1. 人為什么要睡覺
這是因為:
睡眠與排毒時間表:
序號 | 睡眠時間 | 排毒時間 |
1 | 21:00 - 23:00 | 淋巴排毒 |
2 | 1:00 — 3:00 | 肝臟排毒 |
3 |
3:00 — 5:00 | 膽肺排毒 |
4 | 4:00 | 骨髓造血 |
5 | 5:00 — 7:00 | 大腸開始排毒 |
2. 影響睡眠的要素有哪些?
生理因素:生活及工作壓力產生焦慮情緒,以及過度疲勞等因素都會導致失眠.
③ 老年人睡眠障礙
睡眠障礙,是指腦內網狀激活系統及其他區域的神經失控,或與睡眠有關的神經遞質改變,從而導致的睡眠功能減退.老年人并非睡眠需求減少,而是睡眠能量減退。
3. 桑拿房理療改善睡眠的原理
① 排除毒素睡眠好
桑拿房理療拍還排毒,清理體內毒素垃圾,消除其對睡眠的影響,提高睡眠質量!
② 消除疾病對睡眠的干擾
桑拿房理療能改善人體微循環,促進新陳代謝,從而提高人體免疫,恢復人體器官的生命活力,緩解各種代謝性疾病及各種障礙性疾病,從而消除疾病對睡眠的干擾。
③ 緩解壓力調節內分泌
遠紅外光療是一種靜止內動的運動,它活化細胞,暢通血液循環及微循環,緩解心臟和大腦的壓力,并通過調節植物神經消除紊亂現象,讓人恢復到正常的作息規律上。
④ 促進分泌松果體素
人體松果體素能控制其他激素分泌的濃度及其循環過程,其他激素則控制著人體的各項機能。桑拿房理療能有效調節內分泌,促進松果體素的正常分泌,從而提供睡眠質量。
4. 溫馨提示
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